Una de las nuevas tendencias en el mundo del fitness es el “Functional” o entrenamiento funcional, una actividad física que ayuda a tonificar y quemar grasa de una manera efectiva.
De acuerdo a Luna Calvo, instructora certificada y fundadora de Move Wellness Lab, se basa en realizar un circuito de ejercicios de fuerza-resistencia, en los que se trabaja con el peso de cada persona ejerciendo mucha tensión corporal por intervalos de 45 segundos.
Según Calvo, a diferencia de otros entrenamientos como las pesas o el Crossfits, en el cual se trabajan secuencias con muchas repeticiones, el Functional ofrece la ventaja de ejercitarte con un mínimo de peso, pero con movimientos que buscan sacarte de tu zona de confort.